В статье описываются 9 простых правил, которые помогут снизить уровень холестерина в организме. Эти правила включают в себя уменьшение потребления трансжиров, избавление от лишнего веса, увеличение физической активности, употребление большего количества овощей, фруктов и круп, употребление орехов, расслабление, добавление специй в пищу и употребление рыбы. Соблюдение этих правил поможет контролировать уровень холестерина и уменьшать «плохой» холестерин, а также увеличивать «хороший».