Рацион питания имеет существенное влияние на снабжение организма серотонином, который отвечает за настроение. В статье представлен список продуктов, богатых триптофаном и омега-3 жирными кислотами, которые помогут поднять настроение в осенний период. Среди них: орехи, океаническая рыба, яйца, семена льна, соя, фрукты и овощи, авокадо, цельные злаки, индейка и черный шоколад.